你的宝宝有没有睡觉“不老实”？
磨牙
易出汗
甚至还会打呼噜！
如果之前没有放心上
现在请重视起来
这些可都是他们身体健康的信号！
一、打呼噜有妈妈说过她的宝宝睡觉会打呼噜，但是自己分析觉得是因为白天玩累了导致的，但其实宝宝打呼噜的原因并非这么简单，下面的原因也会导致宝宝打呼噜：
1、睡姿问题
如果孩子经常仰卧姿势睡觉，也会打呼噜。因为仰卧会引起舌根后坠，从而造成孩子的咽腔狭窄，这样孩子就会不自觉地打呼噜。
建议：将孩子睡觉的姿势纠正为侧卧。与仰卧位相比，侧睡可以减少舌根后坠，减轻打呼噜的症状。妈妈可以在孩子睡衣背侧的上方缝一个软软的“小棉包”，有利于控制睡眠姿势，减少仰睡的机会。
另外，创造良好的睡眠环境，避免外界刺激，也可以减轻孩子打呼噜的症状。
2、疾病
扁桃体、腺样体肥大是儿童时期特有的疾病，扁桃体、腺样体在幼儿期发育很快。当气温变化较大、孩子营养不良时，就会造成抵抗力下降或上呼吸道感染，引起炎症累及扁桃体、腺样体而引起进一步肿大，堵塞后鼻孔及口咽部，导致气道不通畅而出现打呼噜。
建议：饮食营养均衡，根据天气的变化及时给孩子增添衣物。一旦发现孩子感冒发烧，及时就医，切不可耽搁。尤其是冬季气温低，季节交替时要多加注意。
3、肥胖
孩子过度肥胖，口咽部的脂肪垫会增厚。随着重力作用，睡眠时喉头及舌后空间变窄，脂肪垫堆积加重了气道空间变窄，从而引起打呼噜的现象。
建议：要严格控制孩子体重不要超标，不要等到事态发展要很严重的地步，才想起来让孩子减肥。肥胖不仅影响孩子的形象，也会造成身体上的一些疾病，除了打呼噜还会出现儿童糖尿病等疾病。
二、易出汗宝宝睡觉经常是满头大汗，所以很多家长都会担心宝宝是不是有其他的问题。其实宝宝睡觉容易出汗分为两种：
1、生理性出汗
生理性多汗，是指孩子身体健康，发育良好，且身体没有任何异常，只是睡觉时容易出汗。
这时候，家长要看看是不是自己的一些不科学的做法造成孩子出汗。很多家长习惯根据自己的感觉来判断是不是给孩子多盖被子。父母感觉冷，往往会给孩子盖得厚厚的，捂得严严实实，生怕孩子冻着。
但其实孩子和成人的身体机制是不同的，孩子的大脑神经系统正处于生长发育期，尚未发育完全，身体的新陈代谢十分旺盛。这时候，如果捂得太厚，他们就只能通过排汗来释放身体多余的热量，以维持体温的正常。
建议：生理性的出汗，多以头、面部出汗较多。所以，正常儿童即便出汗多，父母也不用过分紧张。此时，只需要用干毛巾帮孩子擦去汗液，给孩子适当把被子往下拉一拉即可。另外，多给孩子换洗内衣，经常晒晒被子，以防止细菌滋生给孩子的身体带来不适。（提醒：冬季穿衣有道，当心捂热综合征！）
2、病理性出汗
病理性出汗是在孩子安静状态下出现的，可以确定孩子盖的被子厚度适中。这种情况多出现在前半夜，如佝偻病的出汗，小儿头部明显出汗。
建议：出现这种情况，需及时给孩子补充维生素D和钙，就会得到好转。
3、虚热导致出汗
还有一种情况，孩子脾胃虚热、阴虚内热的时候也容易出汗，就是通常说的“出虚汗”。其实，不止是入睡的时候出汗，孩子白天也会有一些征兆，如大便秘结、饮食不规律等。
建议：这时候就得给孩子清清内火，尽量用中药给孩子清火，这样不会有什么副作用，西药里往往含有一些激素或抗生素，不利于孩子的发育。
宝宝还在身体发育期，爸妈一定要仔细观察孩子的情况，医院就诊。
三、爱磨牙之前我们也讲过宝宝磨牙说明身体有些问题需要妈妈注意了
1、肠道寄生虫病蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁；如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。
解决方法：有肠寄生虫病，就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂。
2、精神过度紧张不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。
解决方法：给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋。
3、消化功能紊乱孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。
解决方法：饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。
4、营养不均衡有的孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。
解决方法：宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。
5、牙齿生长发育不良牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。
解决方法：要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。
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