腹胀估计很多人都有过的经历，有时候吃完就感觉自己肚子胀，不舒服，但又不是难受得受不了，却又不能忽视的不舒服。中医认为，人的身体踏入亚健康行列，就是从小小的腹胀开始的。
人为什么腹胀？
1、湿邪侵体
中医将自然气候分为六种，分别是风、寒、暑、湿、燥、火，并称为“六气”，一旦六气侵犯人体，使人患病，则称之为“六淫”。因此，中医临床看诊时常说的“外感淫邪”，指的就是这“六淫”，比如风寒感冒、风热感冒等。
而腹胀就多与湿邪偏盛密切相关。一旦湿邪偏盛，便会困阻于中焦脾胃，那么脾不升清，也无法降浊，人体最先反映出的症状就是腹胀、食少、纳差等。
2、饮食不节
不分时间、不加节制地大吃大喝，是毁掉人们健康的第一步，也是最关键的一步。这些恶习极易使人体积食，往往宿食还没来得及消化完，新的食物就又被送到了腹中，导致腹胀。
同时腹中的微生物会和宿食发生一系列反应，产生许多气体，这也是导致人们嗳气、口臭以及食欲减退的原因。
3、脾胃虚弱
从临床坐诊的患者数据来看，脾胃不好的患者绝大部分都表现出腹胀的症状，比如慢性胃炎、胃溃疡、脾胃虚寒等等皆有。
原因其实很简单，脾胃一旦变得虚弱，运化能力就变得很差，脾胃既不升清，也不降浊，中焦脾胃气滞，引起腹胀。
一个人只要长期反复地开始出现腹胀的症状，即使检查报告上的指标再正常，也不可以掉以轻心。哪怕忽略掉任何器质性病变不提，只从腹胀发生的机制原理来说，腹胀就代表着脾胃功能的异常，是亚健康的一种表现。
如何预防或缓解腹胀？
如何预防或缓解腹胀？
1、建议消化不好的人群，少食高纤维食物，如豆类、土豆，不利于消化吸收。
2、建议避免食用坚固的食物。
3、细嚼慢咽，减轻脾胃负担。
4、保持乐观情绪。研究表明，惊惧抑郁的人食不下，睡不好，多患重大胃病。
5、谨慎提防一些可能引起腹胀的疾病，比如慢性胃炎、胃溃疡，甚至是胃Ca等重大疾病。
腹胀是由于胃肠道存在过量的气体、腹水或腹腔内巨大肿物所引起的一个主观感觉或一种客观检查所见。腹胀是临床常见的症状，可单独出现，也常在其他病症过程中出现。
导致腹胀的原因有很多，从中医角度来说，多与脾胃功能失调、气机升降失司、肝气不舒或脏腑气机失调有关。如脾胃虚弱，功能失调，运化纳谷无力，就会出现食后腹胀；肝失疏泄，则气机不畅，也会出现腹胀肠鸣，嗳气等；外邪侵犯或脾虚导致水湿内生，而致中焦壅遏，腹中胀满；或饮食不节，伤及胃，滞于内则会出现腹胀，嗳气酸腐……
故对于腹胀的调治，要辨病辨证，分清它是单独的症状，还是其他疾病的一个症状表现。分清虚实，对症用药，才能药到胀除。
引起腹胀的疾病很多，常见的有急性胃扩张、肠梗阻、顽固性便秘、肠炎，肝胆胰系统肿瘤及炎症等。腹胀有时候可能只是饮食不对所致，但有时候腹胀可能是一些严重疾病的表现。
希望大家要
