腹部手术后，患者常出现胃肠道功能紊乱的情况。所以医生查房时，都会习惯性地问患者：你排气了吗？有排气，说明肠道功能开始恢复，胃肠道有蠕动，病情好转，可以进食。如果患者术后3天还未排气，那可就有麻烦了。如不及时处理，更会导致粘连性肠梗阻、麻痹性肠梗阻、肠粘连、肠源性感染等并发症。所以，外科有所谓“一屁值千金”的说法。术后不妨做做这套胃肠恢复保健操，促进下肢血液循环，预防血栓性静脉炎的发生；保持肌肉张力，减轻肌肉酸痛；促进肠蠕动，恢复胃肠道功能。
全身放松双腿伸直，足背一上一下，交替进行，重复20次。
上下活动脚腕，配合内外旋转运动，重复20次。
单膝曲起，与床面呈90度，足底平放在床上，两腿交替进行，重复20次。
双膝曲起，与床面呈90度，足底平放在床上，双腿左右摇晃，重复20次。
将臀部抬起，离开床面，双足支撑身体，持续3秒，做3-5回合。
双腿屈起，身体向左右两侧翻身，交替进行，重复20次。
两手抬至胸前平屈，向两侧展开，恢复至平屈，重复20次。
双臂由上至下摆动，重复20次。
温馨提示：术后恢复期患者应根据自身状况，保护好各种管路，身体放松，调整呼吸，由弱至强，循序渐进，避免过度劳累，运动中如有不适感，应立即停止。
普外二科供稿
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