本来今天打算开启新单元的介绍，大鱼的小伙伴纷纷提出，益生菌看的不过瘾，要求继续介绍益生菌，这可真是个庞大的工程。大鱼坐在电脑桌前，挠挠头，抠抠脚，又想面面俱到，又不甘心敲字敲到半夜，那就先从让大鱼困扰许久的便秘上入手吧。想来周围的小伙伴有几个不便秘的，患有痔疮的小伙伴在心里默默举个手就成，不用在下面留言感激了，这就来帮你解决老大难问题。
先来做个小游戏，检测下自己肠内的老化程度。
经常外食
不常食用乳酸菌食品
经常喝酒
吸烟
喜好速食及零食
不太吃豆类、根茎类、海藻类等食物
喜好肉类及油炸、高油脂食物
不太喝水
常睡眠不足
三餐不正常
早餐不吃只喝咖啡
生活作息不规律
不太运动
每天步行时间低于1小时
15.肌肉缺乏弹性，肤色暗沉
16.身体和脸容易长青春痘
17.肩膀常僵硬酸痛
18.手脚冰冷
19.容易头痛
20.工作繁重
21.时时感到压力很大
22.焦躁不安
23.经常感到疲倦
24.容易感冒
25.早上沒有排便习惯
26.沒有养成固定时间排便习惯
27.花很长时间排便
28.没有每日排便
29.屁带恶臭
1-14表示肠内健康逐渐出现问题，肠内有害菌取得优势只是时间问题；
15-29表示肠内有害菌已经增加，越往后，肠道年龄越高，加速人体老化。
不知道大家看上述的结果，内心作何感想，大鱼的心很拔凉（曾经最后一条直接把阿恒同学蹦跑了），立刻翻冰箱掏出从阿恒同学那抢来的益生菌粉泡了。
言归正传，当慢慢出现便秘的时候，常见的泻药我们喝下去会怎样？
前方高能，注意护眼。
通便药：
（1）容积性泻剂：欧车前胃肠气胀和腹胀，如不与水同服可引起食管哽噎和肠梗阻；
（2）渗透性泻剂：如PEG，可能出现腹泻，停药后24-48小时内即可消失，随后可减少剂量继续治疗。对肠功能紊乱患者，有可能出现腹痛。据报道偶有腹胀和恶心。罕有过敏性反应，如皮疹、荨麻疹和水肿。特例报导有过敏性休克
（3）刺激性泻剂：如比沙可啶，偶可引起剧烈的腹部绞痛，停药后即可消失，依赖性
促分泌药：
（1）鲁比前列酮，常见不良反应（发生率4%）为恶心、腹泻和腹痛
（2）利那洛肽：腹泻、腹痛、腹胀
促动力药：
（1）普卢卡必利：头痛及胃肠道症状（腹泻、腹痛或恶心）
是不是挺惆怅的，长期吃泻药不现实啊，那喝植物番泻叶呢？研究证明长期使用番泻叶可能导致不可逆的肠神经损害，太可怕了。难怪大鱼的偶像秦*龙不止一次说道，他们做粪菌移植最怕遇到常年喝中药的患者。
解决这个老大难，大鱼直接上图（太困了）。
大家看懂了吧。
便秘的朋友们赶紧去喝口酸奶压压惊吧。
大鱼遇海棠赞赏
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