妊娠期间是大多数孕妇的幸福时光，可是在享受腹中宝宝带来幸福感的同时，不少孕妇也在忍受着怀孕带来的各种问题。其中有种不得不说的尴尬事儿：孕期便秘。
只要“便秘”模式一开挂，洗手间简直就是第二个住处，让不少孕妇叫苦不堪。有时候真想和“死宅”的大便好好聊聊，外面的世界很精彩，咱们出来看看好不好！
便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等为主要临床表现的一种。
便秘的标准是什么？采用罗马III标准，即至少12周有下列两项或两项以上可以是不连续的。
1、大于1/4的排便需要摒力，排便困难；
2、大于1/4的排便有硬块或坚硬；
3、大于1/4的排便有排便不尽感；
4、大于1/4的排便有肛门直肠梗阻感；
5、大于1/4的排便需用手协助排便；
6、每周排便小于3次。
孕期为什么会便秘？
1、妊娠激素的影响
妊娠增大的子宫压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不正常排便。在妊娠期间孕妇胃酸分泌减少，胃肠平滑肌张力降低，蠕动减弱；腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加；黄体酮分泌增加，使肠道蠕动减慢。
2、食物因素
孕妇食物过于精细，不利于大便的形成。孕早期孕妇胃口差，喜好辛辣等刺激胃口的食物，也加重了便秘的发生。
3、药物因素
保胎药在舒张子宫平滑肌的同时，对肠道平滑肌起到了抑制作用，减慢了肠蠕动；中晚期孕妇服用钙剂补钙，钙在体内与草酸等物质结合，在肠道形成了不溶性沉淀物，使肠道蠕动减慢。
4、生活习惯
大多数便秘者没有养成每天大便的习惯，导致肠道内粪便水分进一步吸收，粪便干结而致便秘发生。有些孕妇由于工作关系，经常抑制便意，从而破坏了正常的排便生理条件反射。特别是先兆流产者，需卧床保胎，减少活动量，使肠蠕动减慢。
5、精神因素过度紧张
孕期便秘有什么危害？
1、孕期便秘会导致或加重痔疮，引起腹痛、腹胀，挤压胎儿的生长空间，会影响胎儿发育，出现胎儿生长受限、胎儿窘迫等情况几率增加。
2、贫血：便秘发展成痔或肛裂，反复出血者可致贫血。
3、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
4、同时便秘会使得孕妇皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。由于便秘，一般人都会用力排便，但用力排便会加重痔疮，严重会导致肠梗阻，需手术干预。同时还可能诱发宫缩，导致流产或早产。
5、便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
6、情绪不安、紧张、焦虑：便秘的痛苦及对相关危害的担心往往会加重孕妇紧张、焦虑情绪，影响安胎。
如何治疗孕期便秘？
1、改变不良习惯
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