健康是我们一生中最宝贵的东西，点上面箭头上的“每日养生”免费 饱餐后立即松裤带，腹腔内压力突然下降，消化道的支持作用减弱，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧或产生紊乱，既影响食物消化，又容易造成腹胀、腹痛等症状，甚至发生肠扭转、肠梗阻等不良后果。长此以往，还可导致胃下垂、引起腹部不适等消化系统疾病。
平时饮食应注意适量，不能贪吃；尤其是年老体弱及消化不良者，晚餐最好控制在八分饱。如发生过饱，可用手轻轻按摩腹部，以帮助胃内食物尽快消化排空。饭后一些其他小举动可能会给我们的健康带来巨大危害：
１饭后立即吃水果２饭后就去方便３吃完饭就喝冷饮４饭后吸一支烟５吃完马上睡觉６饭后马上洗澡７吃完立即开车８吃完饭就唱歌９吃完饭立即喝茶↓↓健康是最大的财富更多养生知识点阅读原文↙↙
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