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夏季畅快饮食,竟有这样的后果

7月8日（明天星期六）

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湛江：5°C-31°C大雨

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这两天

潮湿闷热的天气

出个门跟洗桑拿差不多

出门5分钟，流汗两小时！

▼

为了熬过这炎炎夏日

小伙伴们想尽了各种办法~

冰镇西瓜、冰品冷饮、大碗冷面……

烧烤、冰啤酒……

但是你知道吗？

这样的冰饮、烧烤、空调轮番上阵是有隐患的

冰饮、冷饮等会收缩胃肠道血管

降低黏膜的保护能力

冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成

食用过多可能导致胃肠温度下降

从而诱发痉挛性腹痛、腹泻等症状

甜食易抑制胃肠蠕动、产气多而使胃肠饱胀。

此外，夏季气温高，细菌容易滋生

霉变的食物也会引起肠胃疾病

一些路边摊食物、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类

甚至一些超市出售的凉菜等都可能因高温等原因

导致不清洁或不新鲜

这些可能携带着幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌

蜡样芽孢杆菌等的食物进入胃肠道之后

很容易引起急性胃肠炎

出现腹痛、腹泻、呕吐等症状

而空调病主要表现为易疲倦、头晕

头痛、咽喉痛、关节隐痛

以及胃肠不适、胃肠胀气、大便溏稀、食欲不振

尤其幼儿会经常腹泻、反复感冒且久治不愈

有些人觉得拉肚子是小病，随便吃点药就行

或者干脆等拉完就好了

其实拉肚子是一个信号，它预示着很多疾病

比如急性肠胃炎，慢性肠胃炎等等

如果不加以控制，甚至会发展成为肠癌、胃癌

在此校会君建议夏季饮食时：

1、少吃太凉的东西，如冰镇饮料

尤其早晨起床时和晚上临睡前

、天热虽然会出现胃口不佳

但千万别“不想吃”就不吃

或者突然“想吃”就去吃

空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜

3、吃凉拌食物时不妨加点姜，可以暖胃杀菌

如果出现以下情况的时候

医院检查，排除其它疾病

避免不必要的麻烦

症状一：便血

出现大便中带血的症状后，首先需要确定便中是血吗？是鲜红色的，还是黑色的？

注意：如果想不到导致便血的原因，而且症状一直持续还伴随腹泻、疼痛、呕吐，这种情况下就应该立即看医生，医生会进行肠镜检查来诊断是否为炎症性肠病或其它疾病。

症状二：大便中有粘液

粘液是大便中的一部分，只是平时肉眼是看不见的。如果大便中的粘液非常多，自己一看就能看出来了，那可能就需要注意了。

注意：如果还有腹痛、呕吐，那么，立即需要看医生，做进一步检查。

症状三：腹泻持续时间很长

腹泻有多种原因，健康的成年人每年也会发生几次腹泻，但一般腹泻症状可以自动消失。

注意：如果腹泻症状一直不好（持续3天以上），而且还有腹痛、便血、体重减轻、发热或其他症状，必须尽快就医。

症状四：腹痛

溃疡性结肠炎患者往往表现为左下腹部的一阵一阵地疼痛，而克罗恩病患者多表现为腹部其它位置的疼痛。有可能一段时间后腹痛症状就减弱或消失，也可能反复发作。

注意：如果出现了剧烈腹痛并伴有恶心、呕吐、发热等症状，这也有可能是肠梗阻的表现，必须马上就医。

症状五：体重减轻

炎症性肠病患者常出现腹泻症状，体重可能会快速减轻。同时，还可能食欲下降，进而由于摄入能量不足引起体重的下降。肿瘤患者也会出现短期内的明显体重下降，是要引起重视的。

注意：如果突然出现意料之外的体重减轻，尤其是伴有难以缓解的腹泻或食欲下降，医院做检查。

清凉一夏，在满足口腹之欲的同时

也要注意身体健康哦！

END